I v novém školním roce jsem pro Vás připravila se svými kolegy lektory a dalšími zajímavými osobnostmi cyklus sobotních tematicky zaměřených workshopů. První z nich se uskuteční 12. října 2024 na téma DECH s výborným fyzioterapeutem a lektorem jógy Mgr. Ondřejem Wanke.
Anotace:
Teoreticko-praktický seminář určený pro všechny nadšence jógy a péče o své tělo. Na semináři se seznámíte s teoretickým podkladem anatomie a fyziologie dýchání. Naučíte se rozpoznat optimální dýchání od neideálního jak na sobě tak na druhých. Zjistíte, proč je důležité umět “správně” dýchat a jak to může ovlivnit pohybový aparát a kvalitu vaší jógové praxe. Naučíte se základní prvky pro obnovu fyziologického dýchání, zároveň si ukážeme, jak lze tyto prvky zařadit do cvičení jógových pozic (ásan) a jógových dechových technik (pránájáma). Jak spolu souvisí dýchání a trupová stabilizace.
Časový harmonogram:
9:00-10:50 – teoretické podklady dýchání, nácvik fyziologického dýchání (ve dvojicích)
10:50-11:10 – přestávka
11:10-13:00 – propojení dechu a pohybu, základ trupové stabilizace ve vztahu k dýchání
Lektor: Mgr. Ondřej Wanke
Jógu praktikuje 15 let, od roku 2015 vede skupinové lekce jógy v Čelákovicích. Díky józe se také dostal k oboru fyzioterapie, kterou vystudoval na 2. lékařské fakultě UK pod vedením prof. Pavla Koláře. Své znalosti dále prohlubuje doktorským studiem, kde se věnuje problematice plicní rehabilitace a respirační fyzioterapie. Učí studenty fyzioterapie na 2. lékařské fakultě. Společně s Dr. Jitkou Malou se podílí na postgraduálním vzdělávání fyzioterapeutů a propojování oboru fyzioterapie a jógy. Taktéž pořádá kurzy a přednášky na téma plicní rehabilitace a respirační fyzioterapie pro fyzioterapeuty a plicní lékaře. Kromě tématu dýchání se věnuje práci s vnitřními orgány (viscerální terapie) a kraniosakrální osteopatii. Své odborné znalosti principů fungování lidského těla vnáší také do skupinových lekcí jógy.
Místo konání: Tynafitness, Václavské náměstí 252, Kutná Hora
Cena: 700 Kč, přihlásit se můžete přes formulář zde. Kapacita je omezena, rezervujte si proto své místo včas.
Děkuji a těším se na Vás.