Seminář propojuje jógu, dech a jednoduché poznatky neurofyziologie. Zaměříme se na to, jak nervový systém ovlivňuje naše prožívání, pohyb, dech i schopnost regenerace. Skrze vědomou jógovou praxi si účastníci prakticky vyzkouší techniky, které podporují zklidnění, stabilitu i zdravou aktivaci. Kurz je veden prožitkově, srozumitelně a s důrazem na bezpečí, vnímání těla a přenos do každodenního života.
Obsah semináře:
- Nervový systém a jeho role ve stresu, klidu a regeneraci
- Sympatikus, parasympatikus a jejich projevy v těle
- Jak jóga, dech a pozornost ovlivňují nervový systém
- Praktické jógové cvičení pro vědomou regulaci
- Regulační techniky pro zklidnění a podporu vagového nervu
- Jednoduché nástroje pro seberegulaci v běžném životě
Seminář je vhodný pro všechny úrovně praxe — od začátečníků po zkušené praktikující, kteří chtějí hlubší pochopení funkčního fungování těla v józe.
Lektor: Mgr. Ondřej Wanke
Jógu praktikuje 15 let, od roku 2015 vede skupinové lekce jógy v Čelákovicích. Díky józe se také dostal k oboru fyzioterapie, kterou vystudoval na 2. lékařské fakultě UK pod vedením prof. Pavla Koláře. Své znalosti dále prohlubuje doktorským studiem, kde se věnuje problematice plicní rehabilitace a respirační fyzioterapie. Učí studenty fyzioterapie na 2. lékařské fakultě. Podílí se na postgraduálním vzdělávání fyzioterapeutů a propojování oboru fyzioterapie a jógy. Taktéž pořádá kurzy a přednášky na téma plicní rehabilitace a respirační fyzioterapie. Kromě tématu dýchání se věnuje práci s vnitřními orgány (viscerální terapie) a kraniosakrální osteopatii. Své odborné znalosti principů fungování lidského těla vnáší také do skupinových lekcí jógy.
Termín: sobota 11. dubna od 9 do 13 hodin
Místo konání: TynaFitness, Václavské náměstí 252, Kutná Hora
Cena: 800 Kč
Přihlášení zde. Kapacita je omezena, rezervujte si proto své místo včas.
Děkujeme a těšíme se na Vás.