Srdečně Vás zvu na workshop a Audrey Wangle, tentokrát zaměřený na chodidla.
Uskuteční se v sobotu 1. června od 9:30 do 12:30 hodin v Tynafitness.cz v Kutné Hoře, přihlásit se můžete zde: https://forms.gle/R9krQJtxFZHRSh677
Workshop je veden v českém jazyce.
V tomto workshopu se zaměříme na anatomii a mechaniku chodidla. Skrze detailní zkoumání si procítíme a prostudujeme stavbu nohy, uvolníme svaly a šlachy v noze a rozhýbeme všechna kloubní spojení, abychom rozvinuli jejich pohyblivost a citlivost. Posílíme kotníky a chodidla tak, aby mohly co nejefektivněji nést váhu těla. Budeme se věnovat i stoji a chůzi. Prozkoumáme, jak stav chodidel přímo ovlivňuje držení těla, a jak můžeme rozložit svalovou sílu v těle tak, abychom chodidlům nezpůsobovali budoucí bolesti a abychom stáli s co nejmenším úsilím. Všechny nalezené vjemy pak využijeme k navození přirozenější a zdravější chůze.