Srdečně Vás zvu na volné pokračování workshopu s Audrey Wangle. Tentokrát se zaměříme na horní končetinu a ramenní kloub. Worskhop proběhne v sobotu 16. prosince od 9:30 do 12:30 hodin v Tynafitness. Cena workshopu je 600 Kč, přihlásit se můžete přes odkaz: https://forms.gle/1M91yzogyTtwVKsS6
Workshop je veden v českém jazyce, kapacita sálu je omezena, rezervujte si, prosím, své místo včas.
Anotace:
Tento workshop je zaměřen na anatomii a mechaniku pletence horní končetiny. Prozkoumáme přirozené pohybové možnosti ramenního kloubu, lopatky, a klíční kosti a jejich souvislosti s pohybem trupu. Budeme skrze statická i dynamická cvičení a masáže uvolňovat okolní svalové skupiny, které bývají v tenzi (jako například trapézy a prsní svaly) a aktivovat hluboké svalové skupiny tak, abychom dostali kosti do ideální polohy a mohli provádět pohyby paže s minimálním úsilím.