Srdečně Vás zvu na workshop zdravého pohybu s Audrey Wangle. Workshop se zaměřením na kyčelní kloub proběhne v sobotu 21. října od 9:30 do 12:30 hodin v Tynafitness. Cena workshopu je 600 Kč, přihlásit se můžete přes odkaz: https://forms.gle/XFM6sPNvPmZ69kyJ8
Kapacita sálu je omezena.
Anotace:
Workshop je zaměřen na anatomii a mechaniku kyčelního kloubu. Budeme zkoumat přirozené pohybové možnosti kyčelního kloubu, rozpohybovávat a protahovat zatuhlé nebo přepjaté svalové skupiny kolem pánve (například v oblasti beder a třísel), abychom mohli uvolnit napětí a vytvořit v naší pánvi pocit prostoru a svobodného pohybu. Následně se budeme snažit skrze aktivaci pánevního dna docílit harmonickému rozložení síly ve svalech, což umožní našemu kloubu se dostat do ideální polohy. Tato detailní práce rozvíjí orientaci v těle a schopnost ho vnímat zevnitř. Cílem workshopu je se dostat o krok blíže k maximální funkčnosti těla, ať už má jakékoliv dispozice.
V případě dalších dotazů mne můžete kontaktovat.
Těšíme se na Vás.