Horní končetiny nám umožňují dotýkat se, poznávat, uchopovat i poskytovat oporu. Díky rukám se můžeme najíst, gestikulovat, vyjadřovat emoce nebo přirozeně doprovázet pohyb při chůzi.
Aby mohla být paže silná, citlivá a pohyblivá, potřebuje pevný základ v opoře dlaně a souhru všech svých částí. Horní končetina není od trupu oddělena – je s ním propojena prostřednictvím svalů a fascií. Díky společnému embryonálnímu vývoji jsou paže úzce spojeny se srdcem, a tím i s celým hrudníkem.
Kvalita opory dlaně ovlivňuje postavení zápěstí, lokte, ramene i lopatky. Podílí se na stabilitě ramenního pletence, volném dechu i přirozeném držení těla. Pohyb paží zároveň ovlivňuje činnost nervového systému.
Na semináři se budeme horním končetinám věnovat v duchu Spirální jógy. Připomeneme si, že dlaň a prsty nejsou pouze nástrojem úchopu, ale také významným smyslovým orgánem a důležitou oporou pro celé tělo.
V jógových pozicích budeme zkoumat, jak se vědomá opora dlaně přenáší do trupu, jak paže propojují hrudník, páteř a dech a jak ovlivňují naši stabilitu, držení těla i celkovou kvalitu pohybu.
Workshop se koná v sobotu 7. 11. 2026 od 9 do 12 hodin a společně vás jím provedeme s Šárkou Krombholzovou. Cena 600 Kč, přihlásit se můžete přes systém studia Relax Me:
https://relaxme.isportsystem.cz/
Těšíme se na vás.