Praktický seminář pro každodenní péči o oči
Máte pocit, že se Váš zrak postupně zhoršuje a oči jsou často unavené nebo namáhané? Rádi byste se dozvěděli, jak o svůj zrak pečovat i jinak než prostřednictvím brýlí či kontaktních čoček?
Srdečně Vás zveme na celodenní praktický seminář Přirozené zlepšení zraku, kde se seznámíte s jednoduchými technikami a cvičeními, které můžete využít v každodenním životě.
Seminář je zaměřený na uvolnění očí, práci se zrakovými návyky a vědomější používání zraku. Nejde o náhradu odborné oční péče, ale o možnost, jak svému zraku věnovat pravidelnou a aktivní pozornost.
Co se na semináři naučíte?
- Pečovat o zrak komplexně – seznámíte se s přístupy, které pracují nejen s pohybem očí, ale také s jejich uvolněním a celkovými zrakovými návyky.
- Uvolňovat napětí v oblasti očí – osvojíte si jednoduché techniky pro odpočinek a relaxaci očí.
- Všímat si svých zrakových návyků – zaměříte se na způsoby, jakými oči používáte při čtení, práci na počítači nebo v běžném životě.
- Pracovat se zrakem pravidelně a šetrně – ukážeme si cvičení, která lze snadno zařadit do každodenního režimu.
- Pokračovat v praxi doma – odnesete si praktický manuál a pomůcky pro domácí procvičování, včetně děrovaných brýlí.
Seminář vychází z principů metody Williama H. Batese a z práce Meira Schneidera, který na některé z těchto přístupů navázal ve své práci.
Lektorka: Ing. Yvona Švecová – vede kurzy a semináře zaměřené na práci s tělem, pohybem a každodenní péči o zdraví od roku 2015. K metodám přirozené péče se dostala prostřednictvím vlastní zkušenosti a následného studia. V oblasti Přirozeného zlepšení zraku se vzdělávala u RNDr. Hany Maslowské, která metodu studovala přímo u Meira Schneidera. Ve své práci klade důraz na praktický, individuální a citlivý přístup a na to, aby si každý účastník odnesl techniky, které může bezpečně a smysluplně využívat ve svém každodenním životě.
Termín: neděle 8. 11. od 9 do 16 hodin
Místo: TynaFitness, Kutná Hora, Václavské náměstí 252
Cena: 1900 Kč zahrnuje celodenní výuku, praktický manuál a pomůcky pro následné domácí procvičování
Těšíme se na vás.